Bei folgenden Symptomen sollten Sie (neben der Abklärung durch Ihren Hausarzt) eine psychotherapeutische Sprechstunde aufsuchen:

• schlechte Stimmung über längere Zeit

• Antriebsmangel, Energielosigkeit und Demotivation

• Ein- und Durchschlafprobleme, ständige Erschöpfung und Müdigkeit

• Selbstzweifel, Grübeln, Selbstwertprobleme und Selbstunsicherheit

• ständige Anspannung und Stress

• Ängste, Vermeidungsverhalten, exzessive Sorgen, Panikattacken

• zwischenmenschliche Probleme, gehäufte Beziehungskonflikte

• suchtartige Verhaltensweisen (Social Media, Fressattacken, usw.)

• Konzentrationsprobleme, Entscheidungsprobleme

• Überforderung mit den eigenen Gefühlen und Gedanken

Nachdem die Systemische Therapie ihre Wirksamkeit wissenschaftlich sehr gut belegen konnte, kam 2019 die sozialrechtliche Anerkennung. Ich freue mich Ihnen dieses innovative und bedürfnisorientierte Verfahren im Raum Nürnberg anbieten zu können. 

In einer Psychotherapie erfahren und lernen Sie:

• was mit Ihnen los ist, welche Erklärung es für Ihre Beschwerden gibt, und warum es gerade jetzt dazu gekommen ist

• wie Sie problematische Denk-, Fühl- und Verhaltensmuster unterbrechen und besser kontrollieren können

• was Ihre persönliche Vision von einem guten Leben ist und wie Sie diese im Hier und Jetzt in Ihrem Alltag kleinschrittig umsetzen können

• wie Sie Gelassenheit entwickeln und entspannter mit den kleinen und großen Belastungen im Leben umgehen können

• wie Sie Ihre wichtigen zwischenmenschlichen Beziehungen effektiver gestalten können, damit Ihre Bedürfnisse besser erfüllt werden können

Eine maximal innovative und langfristig wirksame Behandlung bedeutet für mich, dass Sie die Werkzeuge an die Hand bekommen, um nicht nur in der aktuellen Phase sondern auch in Zukunft sich selbst gut helfen zu können. Hierfür setze ich auf einen integrativen Behandlungsansatz und neben klassischen Einzelgesprächen auch auf das Potenzial von Psychotherapie in der Gruppe:

• "Hier und Jetzt"-Gruppe für Meditation, Achtsamkeit und Entspannung (Dienstags 16:00-17:40): Meist entstehen Stress und unangenehme Gefühle, weil wir mit unserem Geist in der Vergangenheit oder in der Zukunft sind. In dieser Gruppe erlernen wir konkrete Techniken um ins Hier und Jetzt zu kommen. Klassische Sitzmeditation ist nur eine geläufige Methode - in dieser Gruppe experimentieren wir vor allem auch mit aktiven Meditationstechniken (z.B. Schütteln, Tanzen), Atemübungen, Achtsamkeitsmeditation und ihre Variationen und interaktiver Meditation. Ziel ist, dass Sie lernen in Ihre Mitte zu kommen und eine stärke Präsenz im Hier und Jetzt zu bekommen. 

• Offene Gesprächsgruppe (Donnerstags 15:30-17:10): Diese Gruppe richtet sich nach den Anliegen der Teilnehmenden - wir unterstützen uns innerhalb der Gruppe, um persönliche Themen besser zu verstehen, verschiedene Perspektiven und eine Vielfalt an Lösungsmöglichkeiten zu entwickeln. Sie lernen in dieser Gruppe Ihr authentisches Selbst zu zeigen und die Erfahrung zu machen dazuzugehören ohne sich verstellen zu müssen.

Anmeldung zu den Gruppen erfolgt per E-Mail an termin@psychologe-knott.de. Volle Kostenübernahme bei Privatversicherten und Beihilfeberechtigten; Beantragung der Kostenerstattung durch gesetzliche Krankenkasse möglich; für SelbstzahlerInnen 39€ à 50 Minuten.

In der Regel haben wir zunächst 3 Sprechstundentermine und 5 probatorische Sitzungen antragsfrei zur Verfügung. Dann ermitteln wir ob wir eine weiterführende Behandlung (Kurzzeittherapie / Langzeittherapie) beantragen. Die Kosten werden vollständig übernommen. Registrieren Sie sich für die Warteliste und ich melde mich bei Ihnen für den nächstmöglichen Sprechstundentermin.

Sie haben keine bürokratischen Hürden und wir können viel schneller mit der Behandlung beginnen. Die Kosten für Einzelgespräche belaufen sich auf 153€ (50 Minuten) und für eine Gruppeneinheit (50 Minuten) 39€. Registrieren Sie sich für die Warteliste und ich melde mich bei Ihnen für den nächstmöglichen Sprechstundentermin.

Bitte erkundigen Sie sich vorab bei Ihrer gesetzlichen Krankenversicherung, welche Bedingungen diese stellt, damit Sie Psychotherapie im Rahmen des Kostenerstattungsverfahrens erhalten könnnen. Meist werden zum Beispiel folgende Nachweise gefordert:

• Konsiliarbericht

• Fachärztliche Dringlichkeitsbescheinigung

• Protokoll über min. 10 Absagen bei niedergelassenen KollegInnen

• PTV-11 Formular vom Sprechstundentermin über 116 117

Bitte klären Sie auch vorab mit Ihrer SachbearbeiterIn, ob die Abrechnungsziffern der seit 01.07.2024 für die Psychotherapei in Privatpraxen geltenden Abrechnungsempfehlungen übernommen werden (insbesondere Ziffer 812a+801a für Kurzzeittherapie). Wenn Sie alle erforderlichen Nachweise zusammen haben und Sie eine Zusage von Ihrer Krankenkasse haben, dann registrieren Sie sich für die Warteliste und ich melde mich bei Ihnen für den nächstmöglichen Sprechstundentermin.

Es muss keine psychische Erkrankung oder Diagnose vorliegen, damit psychologische Unterstützung hilfreich ist. Sie können sich auch an mich wenden, wenn Sie kurzfristig Bedarf an Reflexion, mentaler Sortierung oder Unterstützung bei zwischenmenschlichen Problemen haben oder einfach persönlich wachsen möchten. Psychologische Beratung ist auch im Online-Format möglich. Ein Einzelgespräch kostet 169€ (50 Minuten). Registrieren Sie sich für die Warteliste und ich melde mich bei Ihnen für den nächstmöglichen Beratungstermin.

Die Arbeit mit Paaren (Paarberatung / Paartherapie) reizt mich besonders, da wir im Rahmen der intimen Paarbeziehung besonders mit unseren persönlichen Themen konfrontiert sind und die Paarbeziehung somit zu einer Wachstumschance für beide Beteiligten werden kann. Ein Paargespräch kostet 169€ (50 Minuten). Registrieren Sie sich für die Warteliste und ich melde mich bei Ihnen für den nächstmöglichen Termin für ein Paargespräch.

Psychologische Unterstützung kann hilfreich sein, um sich optimal im beruflichen Bereich zu entwickeln: Umgang mit der Führungsrolle, mit streitsüchtigen KollegInnen, schwierigen Kontexten für das eigene Unternehmen, Konflikten im Team usw.:

• Systemisches Coaching für Einzelpersonen

• Teamcoaching / -workshops zu spezifischen Themen

• Führungskräftecoaching

• Supervision für Einzelpersonen (v.a. psychosoziale Berufe)

• Supervision für Unternehmen

• Teamsupervision

• Systemische Organisationsberatung

Melden Sie sich gerne per E-Mail mit Ihren Vorstellungen.

Für Suchende und Interessierte an Selbsterfahrung und persönlichem und spirituellem Wachstum biete ich intensive Einzel- und Gruppenangebote an. Wir arbeiten mit einer ganzen Bandbreite von psychologischen Werkzeugen und anderen innovativen Instrumenten zur Selbsterfahrung (u.a. Meditation, Hypnose, Körpertherapie, Encounter, Emotional Release, Breathwork).

• Selbsterfahrung im Einzelformat (169€ für 50 Minuten)

• Dynamic Connection Meditationsgruppe (19€ pro Einheit)

Melden Sie sich gerne per E-Mail.